Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważne jest, aby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.
Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
